پاورپوینت الگوی غذایی چیست
پاورپوینت الگوهای تغذیه سالم را بنویسید
پاورپوینت همایش تغذیه سالم الگوهای صحیح غذایی
دانلود پاورپوینت همایش تغذیه سالم الگوهای صحیح غذایی
دانلود پاورپوینت همایش تغذیه سالم الگوهای صحیح غذایی جهت رشته مدیریت در قالب 13 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
اگر دارای عوامل خطر بیماری قلبی مانند اضافه وزن،
فشار خون بالا یا کلسترول بالا هستید، لازم است
در برنامه غذایی روزانه خود تغییراتی را ایجاد کنید .
ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.
چربی های ترانس (مانند روغن جامد) کلسترول خون را افزایش میدهند . این روغن ها در هنگام طبخ در اکثر رستورانها و غذاهای فوری(فست فودها) استفاده می شوند . این چربی ها همچنین در محصولات لبني ، گوشت قرمز، چيپس، كيك ها هم یافت می شوند.
میوه ها و سبزی ها حاوی آنتی اکسیدان (موادضد سرطان)،
مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب به
دیواره رگ ها و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شوند.
مصرف نمک، بیش از نیاز بدن سبب افزایش فشار خون یا تشدید آن می شود افراد دچار افزایش فشار خون به احتمال بیشتری دچار مشکلات قلبی میشوند.
